%100 BAŞARILI ZAYIFLAMA SİSTEMİ İLE 6 AYDA 59 KİLO ZAYIFLAMAK MÜMKÜN!

Halil Kargulu: Evet arkadaşlar 6 ayın sonunda Ceyda'yı İsviçre'ye gönderiyoruz. 138 kiloyla geldin 79 kilo olarak gönderiyoruz seni. Tam 59 kilo verdin. Müthiş bir başarı! Değişimin inanılmaz. Bu kadar sağlıklı, fit, güçlü ve zinde ama 59 kilo bırakarak gidiyorsun. Bütün tıbbi değerlerin mükemmeli yansıtıyor. Bir olimpiyat şampiyonu gibi başarmış bir insansın. 6 aylık zayıflama kampı sürecini bize anlatır mısın?

Ceyda: Hocam çok değiştim. Yürüyemezken koşar hale geldim. Önce kardio ile başladım, yavaş yavaş tempomu yükselttim. Kademe kademe gittim ve başardım. Başlarda çok korkularım vardı, acaba başarabilecek miyim, başıma neler gelecek diye. Ama sonra siz ve hocalarım sayesinde korkularımın yersiz olduğunu anladım.

Halil Kargulu: Kaç yaşındasın Ceyda?

Ceyda: 18 hocam.

Halil Kargulu: 18 yaşındasın ve 6 ayını geleceğin için ayırdın. İsviçre'den geldin. Alplerin güzel havasını bırakıp HK'nın havasını solumaya geldin. Bir an olsun pişmanlık yaşadın mı?

Ceyda: Kesinlikle hayır hocam. Burada yeniden doğdum resmen. Kendime beyaz bir sayfa açtım. Ben sanki yaşayan bir ölü gibiydim. Hiç bir şey yapamıyordum. Yani zor nefes alıyordum, ailemin temposuna yetişemiyordum, önüme yerde kilom engel olarak geldi. Yere bir şey düşürsem onu alacak gücüm bile yoktu.

Halil Kargulu: Yaşadığın zorlukları biraz anlatabilir misin? 17 yaşında 138 kilo bir genç kız olarak neler yaşadın? 18. yaşını hep birlikte burada kutladık.

Ceyda: Okulda olsun iş görüşmelerinde olsun yer yerde kilom problem oldu. En son patronum asansör yerine merdiven kullanmamı istedi asansör bozulur diye. O kiloyla merdiven çıkmak inanılmaz zor oluyordu. Nefes nefese kalıp terliyorsun, gerçekten çok zor. Diyet yapmaya niyetleniyordum ama sonra diğer insanların yediklerini görünce dayanamayıp ben de yiyordum. İnsanlar sürekli beni uyarıp kızıyorlardı. Yeter artık, çok kilo aldın, daha ne kadar yiyeceksin diye. En son mide ameliyatını düşünmeye başladım ama aile ameliyata çok karşıydı. Ameliyat sonrasında insanların yine eski hallerine döndüğü konusunda sürekli uyardılar. En son annem internette sizi buldu. Youtubekanalınızdaki Nazlıcan'nın videosunu bana izletti.

Halil Kargulu: Evet Nazlıcan 58 kilo vermişti, sen 59 kilo vererek onu geride bıraktın.

Ceyda: Evet hocam. Sonrasında diğer başaran HK'lıların videolarını da izledim ve dedim ki ben neden başarmayayım. Tabi içimde bir korku vardı. İlk defa ailemden uzak kalacaktım. İsviçre'de bir kampta kalmak istemedim çünkü orada hastane ortamı var. Ama burası aile ortamı. Arkadaşlarım var, abiler - ablalar kazandım. Büyüdüm burada.

Halil Kargulu: Evet olgunlaşmak adına, hayatı, geleceği yeniden yazmak adına yeni fikirlerle gönderiyoruz seni.

Peki kazanımların noktasında, gelişip bu günlere geldiğin noktada neler söyleyebilirsin? İnsanlara tavsiyelerin neler olur?

Ceyda: Özgüvenim yerine geldi öncelikle. Ben sessiz bir kızdım, her şeyi sessizce yapardım. İçime kapanmıştım. Burası çok şeyi değiştirdi bende. Artık sesli konuşmaya başladım, kendimi ifade edebiliyorum.  Mutlaka herkes gelsin buraya. Ben o psikolojiyi çok iyi biliyorum. Önünü alamıyorsunuz, durma noktası yok kilonun. Burası gözünü açıyor insanın aslında.

Halil Kargulu: Peki sence bu bir bağımlılık mı? Neden kendini durduramıyorsun?

Ceyda: Hocam çevre çok etkiliyor insanı. İnsanlar acımasız. Önünde yiyorlar sen dayanamıyorsun ya da bir şey diyorlar hemen moralin bozuluyor ve daha çok yemek istiyorsun. Burada herkes birbirine destek olduğu için motivasyonumuz çok yüksek oluyor. Birlikte güne başlayıp, birlikte gülüp eğleniyoruz. Gerçekten çok güzel bir ortam var burada.

Halil Kargulu: Evet sen gençliği temsil ediyorsun burada. 14 yaşından başlayarak evden çıkamayan gençlerimiz var. Kilosu dolayısıyla anlaşılamayan, okulunu bırakan insanlar var. Sen bütün hepsine  hitaben ne söylemek istersin?

Ceyda: Hocam kendi başlarına başa çıkamazlar o yüzden mutlaka buraya gelsinler. Burası insanın gözünü açıyor, herkes aynı süreci yaşadığı için yüksek motivasyonla olması gerekene odaklanıyoruz. Yani ben çok değiştim, hayatıma yeni bir sayfa açarak gidiyorum.

Halil Kargulu: Buraya gelip de başaramayacak insan var mı?

Ceyda: Yok hocam kesinlikle. Herkes başarır burada, yani ben bile başardıysam herkes başarır.

Halil Kargulu: Evet bu kapıdan girip de başaramayan insan olmadı bu güne kadar. Biz insanları kazanmak üzerine bir felsefeye sahibiz. Herkesi kazanmaya çalışıyoruz. Onun için buradan tüm gençliğe söylemiş olalım: Eğer ki doğru yolu arıyorsanız www.geliserekzayiflama.com sitemize bakın, youtube kanalımızdaki videolarımızı izleyin, başkalarının size söylemesini beklemeyin kendiniz araştırın, kendiniz inanarak gelin, kendiniz orada bir kapı var ve o kapıdan girince tüm hayatım, tüm geleceğim değişecek deyin.

Ceyda: Kesinlikle hocam. Ben tüm videoları izledim ve ikna olarak buraya geldim. Annem hk performansı buldu evet ama benim inanmamı sağlayan kendi araştırmalarım ve izlediğim videolar oldu.

Halil Kargulu: Ben kendi adıma sana teşekkür ediyorum Ceyda. Artık insanlar senin de videonu izleyip örnek alacaklar. Sen de bir rol model oldun herkes için. Kampımızda 35 aktif üyemiz var şuan, yeni arayanın bulduğu bir adresteyiz. HK Performans sizi geliştirir, değiştirir ve zayıflatır diyoruz.

Kilobekçiliği Sistemi

Kilobekçiliği sistemi, bir diyetisyenlik uygulaması değildir. Aksine kişilerin zihnine yerleşen ‘diyet olmadan olmaz’ mantığını ortadan kaldırmayı hedefleyen bir sistemdir.

Çünkü diyet mantığı ve yasak psikolojisi hiçbir zaman kişiyi gercek manada çözüme ulaştıramaz. Kısa vade de işe yarıyor gibi görünse de verilen kilolar eski düzene dönüldüğünde fazlasıyla geri alınacaktır.

Kilobekçiliği sisteminde alışkanlıkların değiştirilmesi esas alınmaktadır. Bu da belli eğitimlerle farkındalık kazandırılarak mümkün olmaktadır.

Kilobekçiliği sistemi sizin kendinizi bulmanızı sağlayacaktır. Gelişerek değişim modelini yaşayarak tüm hayatınıza uygulamanıza yardımcı olacaktır.

Sizde sistemimiz hakkında bilgi edinmek istiyorsanız adresimizi ziyaret edebilirsiniz

www.geliserekzayiflama.com

HAYALLERINI ERTELEMEK

             Gecen sene bu zamanlarda hedef kiloma cok yaklasmistim. Cok mutluydum ve gozum hic bir seyi gormuyordu. Sonunda basarmistim ve artik anahtarin elimde oldugunu dusunuyordum. Ta ki bugune kadar. Ne oldu peki? Dusuncem degisti mi? Evet, su anda boyle dusunmuyorum. Anahtar henuz elime gecmemis. Cok yaklasmis ama yakalayamamisim megersem.

            Ilk kilolar gidince herhalde o hayalin sarhosluguyla cok seyler yapabilecegimi dusundum ve uzun sure harcadigim cabadan odun vermeye basladim. Nasilsa yapabiliyorum diye dusundum. Hafta sonunu mahfetmeyeyim diye dusundum. Veya arkadaslarimi bir daha ne zaman gorecegim, bir seferden bir sey olmaz diye dusundum. Ama boyle degil iste. Aynanin karsisina gecip kendini begenmemeye basladiginda aslinda yarinin hic gelmedigini gordum. O bir seferden birsey olmazlar o kadar yaniltiyor ki insani.

            Teoriyi bilip anlik dilimlere uygulayamamak kadar aci veren bir sey yoktur herhalde. Bir tadin nasil oldugunu bilip yine de ona yenik dusmek kadar aciyamaz hic bir sey. Evet hayallerimizi ertelemeyelim. Yarin baslarim degil bugun su anda baslayip surekli hale getirmek gerekiyor. Hayalimdeki 36 bedene sahip olup orada kalmak istiyorsam yarin baslamamaliyim hareket etmeye. Simdi kalkip gerekeni yapmaliyim. Erteledikce insanin ustune bir agirlik cokuyor. Mecazi anlamda agirlik degil. Gercek agirlik. Mecazi olani daha sonra giriyor cercevenin icine. Once bedenini sonra ruhunu sisiriyor.

Ne bedenimizi ne de ruhumuzu sisirelim..

ALINTI: 

Okumuş olduğunuz yazı online zayıflama sisteminde üyemizin, süreci ile ilgili yazdığı bir yazıdır.

AÇIKLAMA :

Online zayıflama sistemini kullanan üyemiz erteleme psikoloji üzerine bu yazıyı kaleme almıştır.

Sizde sistemimiz hakkında bilgi edinmek istiyorsanız adresimizi ziyaret edin

http://www.geliserekzayiflama.com/contact

KARARLI OLMAK

Saniyeler icinde fikir degistirebilen, karsisindaki insanin soylediklerine gore sekil alan bir insan dusunun. Iste ben boyle bir insandim. Etrafimdaki kisiler kirilmasin, aman uzulmesinler diye diye kendimi paramparca etmistim. ‘HAYIR’ diye bir kelime yoktu lugatimda. Aksamdan ince ince planladigim her seyi zaman ayirdigim, emek harcadigim, para harcadigim her seyi bir baskasindan gelecek bir kelime ile silip atabilirdim. Oyle bir insadim ben iste. Peki ne oldu? Nasil degistim?

Insanin kendine guveni olmayinca kararli olmasi beklenemez. Peki insanin kendine guveni olmasi icin ne yapmasi gerekiyor? Aslinda cok bir seye ihtiyac yoktur. Bu yetistirilme tarzi ile ilgili bir seydir diye dusunuyorum. Peki hem kendine guveni yok hem de kilolu ise o kisi ne yapmali? Iste burada yapilabilecek cok sey var. Bende system ile tanismadan once bu durumdaydim ama ne yazik ki farkinda degildim. Insanin kendine guvenmesi icin ilk once kendini sevmesi gerekmiyor mu? Cunku sevmedigin bir insana zaten guvenmezsin. Bu kendimiz icin de gecerli bir sey.

Sistemle tanisinca yavas yavas kilolarimin gittigini gordum. Onlar azalirken kendime olan sevgim artti. Farkli bir gozle bakmaya basladim kendime. Demek ki bu insan bir seyler yapabiliyor. Basarmanin verdigi huzur kaplamisti icimi. Ilk 7 kilodan sonra kararligim da artti. Soylenilenleri yapmaya ve bunlardan zevk almaya da baslamistim. Kilolar gidiyor ama yerleri bos kalmiyordu. Onlarin yerini kendine guven, kendini sevme, kararlilik gibi guzel duygular almaya baslamisti.

Bu kararlilik sadece kilo verme ile kalmadi. Hayatimin bir cok alaninda kendini gosterdi. Bir cok konuda dusuncelerimi daha net ortaya koyabiliyorum. Cunku kendimi seviyorum. Kendime oncelik veriyorum ve bunu devam ettirmeye kararliyim.

Okumuş olduğunuz yazı online kilobekçiliği sistemini kullanan bir üyemizin danışmanına yazdığı bir yazıdır.

Online kilobekçiliği’nde başarı yakalamış olan üyemizin, kendine ve etrafına olan bakış açısı eskiye nazaran çok değişmiştir.  Kendini bulma yolunda emin adımlar atmıştır.

Sizde sistemimiz hakkında bilgi edinmek istiyorsanız adresimizi ziyaret edin J
www.geliserekzayiflama.com

Asla Diyet Yapma

Ben beynin kilo vermedeki onemini az once anladim. Gercekten boyle oldu! Uzun zamandir hareket etme sansim olmamisti. Neredeyse 2 haftalik aradan sonra bel cevremin genisledigini farkettim bugun aynada. Bir an panige kapildim. Tekrar strese girmem gerekecek bundan kurtulmam gerekiyor diye dusundum. Aklima yememem gereken seyler geldi. Aklima diyet geldi ve orada durdum.....

Ben az once “Asla diyet yapmayin” yazisini okumustum. Dun de okumustum. Bugun pekistirme ve daha iyi anlama amacli okudum. O zaman ben okudugumdan ya bir sey anlamadim ya da butun okuduklarimi anladim ama aliskanligimiz olmadigi icin 

beynimin geri taraflarina ittim. Gobegime ve bel cevreme baktikca aslinda netlesmeye basladi. Ben zaten aklimdan diyeti gecirirken kendime yapabilecegim en buyuk kotulugu yapiyormusum. Bunlardan kurtulmadikca kilolarim gidecek ama saglam adimlarla geri gelecekler. Ve boylece simdiye kadar bulundugum kisir dongunun icinde donup dolasip ayni yere yani mutsuz bir insan olarak yasamaya devam edecektim.

Bunu aynen flasin patlamasina benzetebiliriz. Aynaya bakildi, dusunceler kafamizda hareketlenmeye basladi ama alisilagelmis dusunceler, kalorili olanlar. Sonra birden flas patladi. Evet ya!! Iste buymus. Benim hastaligim beynimde! Beni yavas yavas icten ice kemiriyor.

Simdi bunlari anlamis biri olarak ne yapmam gerektigine karar vermem gerekiyor. Bu sistemle calismaya basladigim ilk zamanlar hersey cok kolay gibi geldi bana. Isi ozumsedigimi sandim ve acikcasi sistemden ayrilinca cok dikkat etmedim. Cok iyi anlamamis olmam gerekiyor ki aklimda hep “DIYET YAPAR” geri veririm aldigim bir kac kiloyu. Ve hatalar arka arkaya gelmeye basladi. Simdi baslarim, bugun baslarim, yarin, Pazartesi derken ben halen baslayamadim ve artik baslamaya da gerek kalmadigini anladim.

Bundan sonra yapacagim sey sadece kalorili dusunceleri beynimden uzaklastirmak olacak. Bu ilk adim tabi ki. Gercekten sadece ve sadece aciktigim zaman saglikli yemeklere yonelecegim. Herseyin miktarinda olmasina dikkat edecegim. Kendi sagligim icin hareketlerimi arttiracagim. Bunun beni rahatlattigini anladim zaten. O yuzden cok caba harcamama gerek yok bu konuda (Sistemin bana kazandirdigi guzel bir aliskanlik).  Beynimin bu konuda bana ne kadar yardimci olacagini bildigim icin daha farkli konulara kanalize etmeye calisacagim. Beni yaniltmasina izin vermeyecegim. Enerjimi farkli seylerden almaya calisacagim. Besin haricinde olanlardan mesela.

Evet sonuc olarak diyebilirim ki bu yazi beni gercekten kendime getiren kisim oldu. Cunku cok istememe ragmen herhangi bir hareketlilik olmadi bedenimde. Cunku hep kafamda isi bitirmis kendime ket vurmustum. Beynimin beni degil benim beynimi kontrol altinda tutmam gerektigine karar verdim.

ALINTI: 

Okumuş olduğunuz yazı online zayıflama sisteminde üyemizin, süreci ile ilgili danışmanına yazdığı bir yazıdır.

AÇIKLAMA :

Onlinezayıflama sistemini kullanarak zayıflama başarısı yakalayan bir üyemizin süreç içerisinde diyet mantığından ve yasak psikolojisinden nasıl kurtulduğunu anlattığı bir yazıdır.

Sizde sistemimiz hakkında bilgi edinmek istiyorsanız adresimizi ziyaret edebilirsiniz.

http://www.geliserekzayiflama.com/iletisim

GELİŞEREK DEĞİŞİM BAŞARISI

19 Mart 2013 o sabah aklıma gelip yazmaya başladım. Birçok kez denemiş, kilo da vermiş fakat hepsini fazlası ile geri almıştım. başarısızlık duygusu perçinlenmiş, öz güveni eksik, kendini bile göremeyen bir ruh hâline sokmuştu bu durum beni. Yapamıyordum olmuyordu. Bir şeyler yolunda değildi. DUYGUSAL olarak çok yıpratıyordum kendimi. İyi gözüken yanımın arkasında beni mutsuzluğa çeken bir kısır döngünün içindeydim.

Bir arkadaşımın tavsiyesi ile online kilobekçiliği sistemine üye oldum. Aslında söyle diyelim bir yaşam koçun oluyor her daim seni motive etmeye çalışıyor ve de bu kilo verme sürecinde bir an olsun seni yalnız bırakmıyor. Yeri geliyor sen inancını yitiriyorsun o senden ümidini kesmiyor. Kendim için attığım en güzel adımmış meğer  İlk 6 ayda muhteşem bir fiziksel değişim yaşadım. Kendi tercihlerim ve de doğru bildiğim yanlışları değiştirerek sıfırdan öğreniyordum. Aslında vücudumu tanımayı öğreniyordum. Verdiği tepkileri hangi gıdaları hangi ruh halinde tükettiğimi, bunların ben de oluşturduğu yeme hallerini, canım bir şeyi çok yemek istediğinde miktarını ayarlayabilmeyi, hayatımda koca harflerle yazılı olan YASAK kelimesini değiştirerek miktar kontrolü yapabilmeyi öğreniyordum.  Hem fiziksel hem de zihinsel olarak gelişiyor ve de değişiyordum. Başkalarının isteklerine göre değil kendi listemi kendim yaptım harika bir yol arkadaşı ile. Tamamen sana özel bir sağlıklı yaşam, egzersiz programı ile deneyerek doğruları bulma hazzı, tökezlesem bile YİNE YENİDEN DIYEBILME GÜCÜ yerimde saydığım zamanlarda SABRI öğrenişim, sen kendine yakışanı yaparsın derken fark ettiğim POTANSIYELIM hepsini adım adım koyduk hayatıma.

Zaten hayatımda bazı şeyleri yoluna koyunca kendiliğinden geldi kilo vermek. Yani şu demek oluyor ki kilo benim hayatındaki asıl sorunum değilmiş hayatımda göremediğim yoluna koyamadığım sorunların koca bir sonucuymuş, en önemlisi kendinizi mutsuz etmek için nedenler aramayın. MUTLULUĞU GÖRMEYİ DENEYİN. KENDİNİZİ ÖNEMSEYIN VEDE GÜVENİN BAŞARIYA İNANCINIZ TAM OLSUN.

Kısaca online kilobekçiliği sistemi bana çok şey kattı.

GULUMSEYIN!

ZAYIFLAMA SÜRECİNDE GECE TÜKETİMLERİ

Mutlu olduğunda ya da mutlu hissetmek için yemek yiyen biri için yaşadığı açlık ataklarını gece ve de gündüz diye ayırmak belki de yersiz fakat zayıflama sürecindeki en çok gece bu durumla baş etmekte zorlanmıştım. Uyku esnasında kısa bir süreliğine uyandığımda sanki kodlanmış gibi mutfağa gidiyor yiyor yiyor sonra uykuya kaldığım yerden devam ediyordum. Uyandığımda ise çoğu kez hatırlamak istemiyor hatırladığımda ise pişmanlık duygusu ile daha da ağırlaşıyordum.

Ne yapabilirim bu durum için? Bunun çözümü için ilk adım sürecin içinde öğrenerek geldiğim farkındalık kısmında gizliymiş. Sorun belli olunca çözüm üzerine odaklanabiliyorsunuz. Nasıl başarabilirdik ne yapabilirdik Bu atakları daha rahat nasıl atlatabilirdim. Burada söyle bir üçlü fark etmiştim UYKU, İŞTAH, DUYGUSAL DURUMUM atak sonunda istediğimi istediğim kadar yediğim de mutlu muydum? Hayır. Sadece farkındalık ile yüzleşebildiğimde gördüm. neler yapabildiğimi İster bunu gördüğüm halde görmezden gelecek yedikçe yedirten Kısır DÖNGÜ ye dönecektim.. İster bununla baş edip çözüm yolu bulmaya gidecektim.

 Su bir gerçek ki sağlıkla zayıflamak istiyor isek bunu hiç birimiz gece yiye yiye yapamayız değil mi. Nasıl hissettiğini yediklerin de belirliyor. Nasıl hissettiğimiz hangi duygular ile başa çıkmaya çalıştığımız enerjik hissedip hissetmediğimizi gözlemleyip bu açlık ataklarını sağlıklı bir bedene sahip olma yolunda yönetebiliriz  Bu durumda tercihler Bir dilim pasta da olabilir İki kaşık yoğurtta  Lakin en önemlisi ne yediğin değil seni buna iten hislerin